เมนูแคลอรี่ต่ำอร่อยๆ ซุปตำลึงเลือดหมู กินแล้วไม่อ้วนเป็นหมูแน่นอนจ๊ะ

มาแล้วจ้าแฟนๆ Fatfooddiet ห่างหายกันไปหลายวันเลยคิดถึงเป็นที่สุด...  แน่นอนที่สุดวันนี้มาพร้อมกับเมนูแคลอรี่ต่ำมาฝากสาวๆด้วยนะคะ เมนูนี้ขอบอกว่าเป็นเมนูโปรดของเราเลยละคะ เมนูนั้นก็คือ "ซุปตำลึงเลือดหมู" ขอบอกว่าไม่อ้วนเป็นหมูแน่นอนจ๊ะบอกก่อนเลยนะคะในเงื่่อนไขที่ว่าเราจะทานเปล่าๆไม่ทานกับข้าวสวยนะคะวันนี้ และเราจะออกกำลังกายกันก่อนทานด้วย ห้ามเบี้ยวนะคะคิคิ สำหรับชามนี้เราจะได้รับพลังงานทั้งหมด 240 แคลอรี่ค่ะ มาดูกันคะว่าต้องเตรียมอะไรบ้าง

เครื่องปรุง

• ตำลึง 1 ชาม
• เนื้อหมู 50 กรัม
• เลือดหมู 50 กรัม
• กระเทียม 3 กรีบ
• พริกไทยป่น
• น้ำปลา
• ซุปไก่ก้อน 1/2 ก้อน

วิธีทำเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ ซุปตำลึงเลือดหมู

1. เกาะเปลือกกะเทียมจากนั้นทุบกระเทียมให้พอแหลก นำไปเจียวให้เหลืองหอมฟุ้งแล้วพักไว้
2. สับหมูให้ค่อนข้างละเอียดแล้วใส่ลงไปในน้ำที่กำลังเดือดเต็มที่ซึ่งเติมซุปไก่ก้อนไปแล้วนั้น
3. ใส่เลือดหมูที่หั่นเป็นชิ้นตามลงไปต้มประมาณ 5 นาทีให้น้ำเดือดพล่าน ปุดๆ
4. พอน้ำเดือดพล่านอีกครั้งก็เด็ดตำลึงใส่ลงไป นับ 1 ถึง 3 ในใจแล้วยกหม้อลงทันที
5. จากนั้นจึงค่อยเหยาะน้ำปลา โรยพริกไทยป่นและกระเทียมเจียว 

       เรียบร้อยแล้วจ้าซุปตำลึงเลือดหมูของเราก็เรียบร้อยแล้วพร้อมให้สาวๆได้ซดหลังจากออกกำลังกายกันแล้วล่ะคะ คิคิ วันนี้เราจะไปวิ่งอีกแล้วละคะได้เหงื่อดีแต่ขอ 2 รอบพอและ แล้วค่อยมาอาบน้ำซดน้ำซุปให้สดชื่นหัวใจเมนูอาหารมื้อนี้ทำได้ง่ายๆอร่อยๆแถมแคลอรี่ต่ำขนาดนี้ ต้องจัดกันสักหน่อยแล้วละคะสาวๆ ลองนำไปทำกันดูนะคะ สำหรับวันนี้ลากันไปก่อนนะคะ แล้วเดี๋ยวจะกลับมาพร้อมกับเมนูอาหารเพื่อหุ่นสวยอีกแน่นอนคะ